Mẹ nên làm gì khi bị mất sữa là câu hỏi phổ biến của các mẹ quan tâm. Các mẹ cần phải biết những nguyên nhân gây mất sữa để tránh tái lại và cần biết cách lấy lại sữa về nhanh chóng cho các bé.
Các mẹ bị mất sữa cần nên biết những điều sau đây:
- Nên tránh các loại thực phẩm mất sữa. ( 8 loại cần kiêng)
Lá lốt , Rau mùi , Củ Măng , Bạc hà, Bắp cải, Bia và đồ uống có cồn, Lá dâu tằm, Lá oregano
- Một số nguyên nhân gây mất sữa khác gây khác như: Căng thẳng tâm lý, trầm cảm sau sinh, thiếu uống, kiêng khem, mất ngủ, thuốc kháng sinh, không ăn đúng giờ …
Bị mất sữa phải làm sao để sữa nhanh chóng?
- Khi bị mất sữa các mẹ cần ổn định tâm lý, giảm căng thẳng từ gốc nguyên nhân gây mất sữa, cũng như lo lắng thực sự mất sữa. Là nơi ăn nghỉ, đọc truyện cười, xem video hài, ra ngoài mua sắm
- Thường xuyên mát-xa ngực điều này sẽ giúp kích thích nguồn sữa. Các mẹ dùng tay nâng, ấn nhẹ xung quay bầu ngực và xoay tròn xung quanh
Lưu ý: Các mẹ nên làm nhẹ nhàng và dừng lại khi cảm thấy quá đau.
- Các mẹ dùng một chiếc khăn ấm nóng sạch sẽ và đắp lên bầu ngực. Điều này sẽ giúp các nang sữa được lưu thông không tắc nghẽn
- Sử dụng máy hút sữa: Máy hút sữa hoạt động tương tự thao tác bú sữa của trẻ. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể áp dụng cách ngay trong giai đoạn đầu khi vừa tắc sữa và khi các tắc nghẽn nằm ở các nang sữa ở gần. Đối với sự tắc nghẽn ở các nang xa hơn và trong giai đoạn sau, cách này sẽ không giúp cải thiện tình hình.
- Chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân làm mẹ mất sữa. Vậy nên, nếu muốn gọi sữa về, mẹ nên điều chỉnh bữa ăn hằng ngày của mình. Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho sữa như giò heo, đu đủ, thịt nạc…
- Cho con bú thường xuyên và đúng cách, và kích sữa đúng cách ngay cả khi không có hoặc ít sữa, để nâng cao hiệu quả kích sữa và kích thích tuyến vú. Hãy thử và sắp xếp công việc để được gần con hơn so với các bà mẹ, cho con bú thường xuyên hơn (ít nhất là 10 lần / ngày) và dài hơn các bà mẹ cho con bú. Các mẹ cho ăn của bạn càng nhiều càng tốt, bất cứ lúc nào bạn muốn, ngay cả vào ban đêm. Các bà mẹ cho con bú nhớ kiệt một bên vú trước khi chuyển sang vú bên kia.
Bị mất sữa mẹ cần ăn thực phẩm gì ?
Bị mất sữa mẹ cần ăn thực phẩm gì ?
Người mẹ cần được cho ăn một ưu tiên, đặc biệt là uống nước, cơ thể 25 kg cần ít nhất 1 lít nước, lao động và nghỉ ngơi hợp lý và thoải mái tinh thần. Ngoài 3 bữa ăn chính, người mẹ cần phải có thêm một vài đồ ăn nhẹ.
Các bữa ăn cần đa dạng, có đủ thức ăn, có nhiều năng lượng để sản xuất sữa (500 kcal mỗi ngày) và uống đủ nước. Các mẹ có thể ăn các món ăn truyền thống của sữa tác dụng có lợi (như cháo gạo nếp với móng tay xúc xích thịt lợn) sử dụng quá mức Tuy nhiên vỗ béo. Các mẹ lại không biếtlàm sao mẹ tăng cân cũng không thấy sữa về.
Trong thực tế, sữa mẹ hoặc sữa thời gian cho con bú tăng trở lại nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ thể của mỗi người. Nếu trẻ đã ngừng cho con bú, có thể mất 1-2 tuần hoặc lâu hơn, sữa mới xuống nhiều hơn. Và trường hợp mới dừng cho con bú cho con bú dễ dàng hon. Nếu bạn ngừng ăn khi chưa đầy 2 tháng tuổi, các bà mẹ đang cho con bú dễ dàng hơn so với trường hợp đã được hơn 6 tháng tuổi bé.
